menu button

Tuna Stuffed Bell Peppers

灯笼椒金枪鱼炒饭

Cili Berinti Tuna

(0 votes)

Language:

Ingredient:

2 cans TC BOY Solid White Meat

Tuna in Vegetable oil,drained

6 capsicums, 3 red & 3 green

1 cup cooked rice,cooled

1 large onion, peeled& diced small

2 cloves garlic,peeled & chopped finely

1 red chili, minced

1 cup chicken stock

½ cup chili sauce

½ cup tomato sauce

6 tablespoons olive oil

Others a handful parsley,chopped finely 

Fresh basil, finely chopped

2 pieces bay leaves 

Juice from ½ lemon

Salt & sugar to taste

black pepper

olive oil

 

TC BOY 油浸金枪鱼块(去油)2罐

灯笼椒(3红,3青)6个

米饭1杯

洋葱(去皮后切成细末)1个

蒜(去皮后切成细末)2瓣

红辣椒(切碎)1条

鸡汤1杯

辣椒酱½ 杯

番茄酱½ 杯

橄榄油6餐匙

香芹(切碎)少许

月桂叶2片

九层塔(切碎)少许

柠檬(取汁)½ 粒

盐少许

糖少许

黑胡椒粉少许

橄榄油少许

 

2 tin TC BOY Ketulan Besar Isi Ikan Tuna dalam minyak sayuran , ditapis

6 biji lada kapsikum, 3 merah & 3 hijau

1 cawan nasi sejuk

1 biji bawang besar, dikupus & didadu kecil

2 ulas bawang putih, dikupus & dicincang halus

1 tangkai cili merah, dicincang halus

1 cawan air rebusan ayam

½ cawan sos cili

½ cawan sos tomato

6 sudu besar minyak zaitun

Segenggam daun parsli, dicincang

Beberapa helai daun basil, dicincang

2 helai daun bay, dicincang

½ biji lemon, diambil  jusnya

Lain-lain garam & gula

minyak  zaitun

serbuk lada hitam

 

Preparation:

1. Cut off the tops of the capsicums, remove seeds, reserve tops.

2. For the sauce, heat chicken stock in a pot. Add chili sauce, tomato sauce and allow to slimmer for 2-3 minutes. Add in a little olive oil, water and lemon juice, add salt to taste.

3. Heat olive oild and sauté onions until they become soft. Then add garlic, parsley and bay leaves, sauté until all ingredients are soft.

4. Ass TC BOY Tuna , rice, red chilies, chopped parsley, basil and a little black pepper, salt sugar to taste.

5. Spoon filling into capsicums, replace the tops and arrange on a baking tray.

6. Top with tomato sauce and bake in pre-heated oven at 180 C for 40 mnutes.

7. Spoon remaining sauce over the capsicums and serve hot.

 

1. 将灯笼椒顶部切开,去籽,待用。

2. 酱汁做法:于锅内将鸡汤加热,加入辣椒酱和番茄酱煨2至3分钟。加入少许橄榄油、水和柠檬汁。然后以少许盐调味。盛起,待用。

3.气油锅,以小火将洋葱炒至软。加入蒜、香芹、月桂叶继续炒至所有材料变软。

4.加入TC BOY白肉金枪鱼块、米饭、红辣椒、香芹、九层塔炒拌,然后以黑胡椒粉、盐和糖调味。

5. 将以上材料填入灯笼椒内,顶部盖起,置于烤盘上。

6.淋上酱料,然后置于预先加热的烤箱内以摄氏180度烤约40分钟。

7.将烤好的灯笼椒淋在剩余的酱料即可上桌。

 

1. Potongkan bahagian atas lada kapsikum dan keluarkan bijinya.Ketepikan.

2. Untuk sosnya, panaskan air rebusan ayam di dalam periuk. Tambahkan sos cili, sos tomato dan biar mendidh selama 2-3 minit. Tambahkan sedikit minyak zaitun, air dan jus lemon. Tambahkan garam secukup rasa.

3. Panaskan minyak zaitun dan tumis bawang  besar sehingga layu. Kemudian masukkan bawang putih, daun parsli dan daun bay. Tumiskan sehingga layu.

4.Masukkan Ikan Tuna TC BOY, nasi sejuk, cili merah, daun parsli, daun basil dan sedikit serbuk lada hitam. Tambahkan gula dan garam secukup rasa.

5. Masukkan beberapa sudu campuran ikan tuna dan nasi ke dalam lada kapsikum,kemudian tutup dengan bahagian atas lada.Atur di atas dulang pembakar.

6.Tuang sos tomato ke atas lada kapsikum dan bakar didalam ketuhar yang telah dipanaskan 180 C selama 40 minit.

7. Tuang sos yang selebihnya ke atas lada kapsikum dan hidangkan semasa panas.

 

Ingredient:

2 cans TC BOY Solid White Meat

Tuna in Vegetable oil,drained

6 capsicums, 3 red & 3 green

1 cup cooked rice,cooled

1 large onion, peeled& diced small

2 cloves garlic,peeled & chopped finely

1 red chili, minced

1 cup chicken stock

½ cup chili sauce

½ cup tomato sauce

6 tablespoons olive oil

Others a handful parsley,chopped finely 

Fresh basil, finely chopped

2 pieces bay leaves 

Juice from ½ lemon

Salt & sugar to taste

black pepper

olive oil

 

TC BOY 油浸金枪鱼块(去油)2罐

灯笼椒(3红,3青)6个

米饭1杯

洋葱(去皮后切成细末)1个

蒜(去皮后切成细末)2瓣

红辣椒(切碎)1条

鸡汤1杯

辣椒酱½ 杯

番茄酱½ 杯

橄榄油6餐匙

香芹(切碎)少许

月桂叶2片

九层塔(切碎)少许

柠檬(取汁)½ 粒

盐少许

糖少许

黑胡椒粉少许

橄榄油少许

 

2 tin TC BOY Ketulan Besar Isi Ikan Tuna dalam minyak sayuran , ditapis

6 biji lada kapsikum, 3 merah & 3 hijau

1 cawan nasi sejuk

1 biji bawang besar, dikupus & didadu kecil

2 ulas bawang putih, dikupus & dicincang halus

1 tangkai cili merah, dicincang halus

1 cawan air rebusan ayam

½ cawan sos cili

½ cawan sos tomato

6 sudu besar minyak zaitun

Segenggam daun parsli, dicincang

Beberapa helai daun basil, dicincang

2 helai daun bay, dicincang

½ biji lemon, diambil  jusnya

Lain-lain garam & gula

minyak  zaitun

serbuk lada hitam

 

Preparation:

1. Cut off the tops of the capsicums, remove seeds, reserve tops.

2. For the sauce, heat chicken stock in a pot. Add chili sauce, tomato sauce and allow to slimmer for 2-3 minutes. Add in a little olive oil, water and lemon juice, add salt to taste.

3. Heat olive oild and sauté onions until they become soft. Then add garlic, parsley and bay leaves, sauté until all ingredients are soft.

4. Ass TC BOY Tuna , rice, red chilies, chopped parsley, basil and a little black pepper, salt sugar to taste.

5. Spoon filling into capsicums, replace the tops and arrange on a baking tray.

6. Top with tomato sauce and bake in pre-heated oven at 180 C for 40 mnutes.

7. Spoon remaining sauce over the capsicums and serve hot.

 

1. 将灯笼椒顶部切开,去籽,待用。

2. 酱汁做法:于锅内将鸡汤加热,加入辣椒酱和番茄酱煨2至3分钟。加入少许橄榄油、水和柠檬汁。然后以少许盐调味。盛起,待用。

3.气油锅,以小火将洋葱炒至软。加入蒜、香芹、月桂叶继续炒至所有材料变软。

4.加入TC BOY白肉金枪鱼块、米饭、红辣椒、香芹、九层塔炒拌,然后以黑胡椒粉、盐和糖调味。

5. 将以上材料填入灯笼椒内,顶部盖起,置于烤盘上。

6.淋上酱料,然后置于预先加热的烤箱内以摄氏180度烤约40分钟。

7.将烤好的灯笼椒淋在剩余的酱料即可上桌。

 

1. Potongkan bahagian atas lada kapsikum dan keluarkan bijinya.Ketepikan.

2. Untuk sosnya, panaskan air rebusan ayam di dalam periuk. Tambahkan sos cili, sos tomato dan biar mendidh selama 2-3 minit. Tambahkan sedikit minyak zaitun, air dan jus lemon. Tambahkan garam secukup rasa.

3. Panaskan minyak zaitun dan tumis bawang  besar sehingga layu. Kemudian masukkan bawang putih, daun parsli dan daun bay. Tumiskan sehingga layu.

4.Masukkan Ikan Tuna TC BOY, nasi sejuk, cili merah, daun parsli, daun basil dan sedikit serbuk lada hitam. Tambahkan gula dan garam secukup rasa.

5. Masukkan beberapa sudu campuran ikan tuna dan nasi ke dalam lada kapsikum,kemudian tutup dengan bahagian atas lada.Atur di atas dulang pembakar.

6.Tuang sos tomato ke atas lada kapsikum dan bakar didalam ketuhar yang telah dipanaskan 180 C selama 40 minit.

7. Tuang sos yang selebihnya ke atas lada kapsikum dan hidangkan semasa panas.

 

Login Form